Apytikslis maisto produktų svoris
Gaminant maistą pravartu žinoti apytikslį produktų svorį, ne visada šalia turime svarstykles ir nevisada patogu naudoti svarstykles, kartais tiesiog skaičiuoji šaukstais ar stiklinėmis
| Pavadinimas | Stiklinė (250) | Stiklinė (200) | Valg. šaukštas | Arb. šaukštelis | Vienetas |
| Avižiniai dribsniai | 90 | – | 12 | 3 | – |
| Aliejus (augalinis) | 240 | 190 | 17-20 | 5 | – |
| Aguonos | – | 125 | 15-18 | 5 | – |
| Actas | – | 200 | 15 | 5 | – |
| Citrinos rūgštis (milteliai) | – | – | 24 | 6-8 | – |
| Cukrus | 230 | 180 | 25 | 10 | – |
| Cukraus pudra | 200-220 | 140 | 20-25 | 10 | 6 |
| Cinamonas | – | – | 20 | 8 | – |
| Dribsniai (avižiniai) | 100 | 80 | 14 | 4 | – |
| Druska | 325 | 260 | 30 | 10 | – |
| Džiuvėsėliai | – | 130 | 13 | 3-5 | – |
| Džemas | – | – | 41 | 15 | – |
| Dribsniai (kukurūzų) | 50 | 40 | 17 | 2 | – |
| Grietinė | 250 | 200 | 25 | 10 | – |
| Grietinėlė | 250 | 210 | 10-14 | 5 | – |
| Kruopos (perlinės) | 230 | – | 25 | – | – |
| Kruopos (ryžiai) | 240 | 180 | 30 | 10 | – |
| Kefyras | 200 | 18 | 5 | – | |
| Kruopos (manų) | 200 | – | 25 | 8 | – |
| Kruopos (grikių) | 210 | 165 | 25 | 7 | – |
| Krakmolas (bulvių) | 180 | 150 | 30 | 10 | – |
| Kiaušinių milteliai | 180 | 100 | 25 | 10 | – |
| Kiaušinio trynys | – | – | – | – | 20 |
| Kiaušinio baltymas | – | – | – | – | 23 |
| Kiaušinis | – | – | – | – | 45-58 |
| Kava (malta) | – | – | 20 | 7 | – |
| Kakava (milteliai) | – | – | 20 | 9 | – |
| Kečupas | 20 | – | – | ||
| Miltai (kvietiniai) | 160 | 130 | 30 | 7-10 | – |
| Migdolai (nuvalyti) | 160 | 130 | 30 | 10 | – |
| Medus | – | 375 | 30 | 10 | – |
| Miltai (kukurūzų) | 160 | 130 | 30 | 10 | – |
| Margarinas (išlydytas) | 230 | 180 | 15 | 4 | – |
| Majonezas | – | – | 18-25 | 4 | – |
| Pipirai (malti) | – | – | – | 5 | – |
| Pupelės | 175 | – | – | – | |
| Pienas | 255 | 204 | 18 | – | – |
| Pienas (sutirštintas) | – | – | 30 | 12 | – |
| Pienas (milteliai) | 120 | 100 | 20 | 5 | – |
| Pomidorų padažas | 180-220 | – | 25 | 5-10 | – |
| Riešutai (malti) | 180 | 30 | – | – | |
| Razinos | 190 | 155 | 25 | 7 | – |
| Sultys (ne tirštos) | 250 | 18 | 5 | – | |
| Soda (geriamoji) | – | – | 28 | 12 | – |
| Sviestas (išlydytas) | 240 | 185 | 17-20 | 5-8 | – |
| Taukai (išlydyti) | 240 | 185 | 17-20 | 5 | – |
| Uogienė (tiršta) | 330 | 270 | 50 | 17 | – |
| Varškė | 17 | 5 | – | ||
| Vanduo | 200 | 18 | 5 | – | |
| Želatinas (smulkios granulės) | – | – | 15 | 5 | – |
| Žirniai | 230 | 185 | – | – | – |